"Mir fiel es erstaunlich leicht mich zu konzentrieren, da ich bei anderen Meditationsübungen in der Vergangenheit häufig abgelenkt war. Ich nehme die PME Übungen für mich mit, um sie selbst zuhause in Zukunft anzuwenden, vor allem wenn der Alltag zu stressig wird."

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"Der PME - Kurs bedeutet für mich eine Zeit für mich zu haben, in anderen Räumen (nicht auf dem heimischen Boden). Mal kurz raus aus dem Trott kommen. Nach den Terminen fühle ich mich "leichter" und entspannter. Es tut gut, gefühlt ist mein Tinitus dann nicht mehr so vordergründig."

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"Für mich hat der Kursus auf jedem Fall was gebracht. Ich wende häufig das bewusstere Atmen an, was mich schnell aus stressigen Situationen holt. Auch versuche ich ab und an manche Übungen der Muskelentspannung zu machen. Ich würde sagen das ich bewusster auf mich achte."

"Den Entspannungs-Mix habe ich in der Stunde sehr genossen und immer etwas davon mit nach Hause genommen. Ich fand es gut, in der Gruppe zu sein und angeleitet zu werden, eine Stunde lang alles los-zulassen. Zum anderen hat es mich inspiriert, Teile der Übungen eigenständig zu praktizieren."